Dia de Faculdade....

Olá garotas lindas...

Hj é dia de Facul, Tecnica Dietética, gente é muito legal, nosso laboratório é uma cozinha completa, onde fazemos os experimentos e o resultado depois a gente come, muito legal, mas tbm uma tentação pq sai cada coisa boa, e como são 7 grupos, cada um faz um prato um parte dele para depois juntar e formar vários, ai se provar de tudo nossa sai cheia demais....

Bom minha liamentação ta indo bem, apesar desse findi terem me atentado demia, sabado a noite churrascaria, e domingo comi cachorro quente de estrogonoff e sorteve de doce de leite com chocolate.....mas durante o dia comi bem pokinho....a cagada foi de noite, mas acredito que não me atrapalhou pq me sinto muchinha ainda, e acho q dei uma baixadinha, mas não me pesei acordei atrasada hj de manhã e não deu tempo, mas acredito estar entre 69 e 70, o pesinho que me persegue, como é dificil sair dele...

Ontem fui pra academia fiz meu treino de musculação e 25 min de esteira, estava meio sem forças, me sentindo fraca, acho q foi pq só almocei e depois só comi de novo as 17h e as 18h fui pra academia, acabei esquecendo de comer durante a tarde, coisa loka isso neh, e boa neh...mas não da depois me sinto mal na academia, pq fiz só 3 refeições no dia é muito pouco....acho q foi isso q fez sentir fraca sem energia na academia....

Segue fotinho da primeira aula pratica na faculdade....

Força na Piruca..... CADE TODO MUNDO....

Olá garotas lindas e magras.....Força na Piruca.....



Deixei de postar uns dias pq, andei meio pra baixo e não quero mais postar coisas negativas, quero isso longe de mim.....



Como amprendi no blog da Andrea de Usa, agradeço a Deus ter a possibilidade de estar aqui escrevendo e tendo este meio para me ajudar nos meus objetivos, agradeço por ter amigas virtuais que me ajudam tando direta ou indiretamente, agradeço a Deus por ter possibilidade de manter estes meios que me permitem me comunicar com tanta gente, Agradeço a Deus por me iluminar nos meus objetivos, Agradeço a Deus poder cursar minha faculdade, Agradeço a Deus aprender tudo aquilo que me é ensinado na faculdade e tirar ótimas notas, Agradeço a Deus poder fazer 5 disciplinas na faculdade, Agradeço a Deus ter acesso a academia, Agradeço a Deus a minha Família, meu marido e amigos.......Agradeço por tudo aquilo que tenho, e me sinto grata por ter o que tenho.....



Bom estive jaqueando por ai, mas vamos deixar de lado essa parte, pq não interessa neh, quero mudar minhas atitudes, então nãofalo mais de nada que não seja positivo e motive quem lê....Até os blogs que leio procuro os mais positivos, se começa com o que aconteceu de ruim nem termino de ler....As vezes a gente ta bem e lê algo ruim acaba contaminando....é igual mostrar uma foto de chocolate pra quem ta de dieta conta os sigundos pra chegar a hora de fazer um lanchinho light e acalmar a anaconda, olha até um outdoor (é assim q escreve?) de propaganda de comida e ja da vontade de comer aquilo q ve, as vezes vejo gente que bota na capa do blog um brigadeirão, não lembro de ninguém agora, como que vai emagrecer se qdo abre o blog light tem um brigadeirão na frente....não da neh....E tipo eu, se penso em algo engordante ja me da vontade, tem duas palavras q não posso escutar q da vontade q é brigadeiro e trufa...nossa na hora da vontade de comer....passo longe dessas palavras e onde elas possa existir.......

E o pior na aula de terça te uma menina que vende, ai é sacanagem neh, poh a menina ta gorda, fazendo faculdade de nutrição e vendendo trufas, tudo bem q tem q pagar a mensalidade, mas pera ai não podia ser umas bijus, ou umas roupinha tem q ser de comer mesmo...putz, e ela oferece toda aula...e o não ja sai quase que espontaneo...não quero nem ver...esses dias não me guentei e comi duas uma de beijinho e outra de brigadeiro, muitoooooooooo bom....mas nunca mais quero isso dentro de mim.......

A Pri Nobrega, vcs viram, ela ta mega motivada e conseguindo, fico feliz com essa miga virtual tão parceira e boa pessoa, ela me ajudou muito nas horas de depre.....

Acho que dei uma muchadinha essa semana, to me sentindo magra, ontem comprei uma calça jens com lycra, adivinha.... adivinha que numero......42....amei, o modelo a cor como ficou no corpo me senti linda, o primeiro dia em que me vesti pra sair e me senti bonita em anos da pra dizer, me amei mesmo...me senti tão bem....claro que ainda to poxoxa neh, mas a satisfação de fazer tudo certinho e sentir a barriga muchinha recompensa....e outra a satisfação de jacar de pois seguir em frente, isso não tem preço mesmo, seguir em frente e não desistir....
Até me maridinho ontem me elogiou, disse que to com o corpo bem melhor, e olha que ele é o tipo de pessoa q não enrola, qdo to gorda ele fala mesmo, fala mais pq sabe q eu me incomodo pq ele sempre disse q não se importa se eu pesar 50 ou 100 kilos, eu continuo sendo a Jaqueline, que isso não importa pra ele, vai dizer que não é amado esse meu marido...Acho isso sim o verdadeiro amor, além das aparencias e longe da vergonha....E nossa ele ja fez muito por mim, e pra me ajudar...

Gente vcs leram o blog da Valentina nooooossa, que mudança, tava lendo e ela passa por anseios, parecidos com os meus....Que força neh gurias....

Vou ficando por aqui, domingo me peso e se der tempo passo aqui...Ninguém me visita mais:(

De tudo...

Bom meninas, desculpem a ausecia mas estou com muitas atividades, e como adoro fuxicar nos blogs de vcs acaba não dando tempo de postar, posso não comentar mas pode ter certeza que leio todos os dias, entre um cliente e outro uma ligação e outra vou lendo...não comento pq escrevo demais e acabo perdendo muito tempo e acabando deixando de fazer minhas tarefas.....

Bom estou seguindo a dieta, e tentendo me controlar, meu peso na mesma, as vezes oscila bastante as vezes ta mais as vezes ta menos, mas não engordei mais, apesar de ter cometido alguns abusos no domingo passado, fomos a Expointer, uma feira agropecuária daqui do sul que tem de tudo, bichinhos pra ver, maquinas agricolas, comidas de todos os tipos e doces tbm....comi tudo que deu vontade....segunda e terça foi maga power dificil me controla r e tbm comi demais ai terça tive médico, ele me pesou e me deu os parabéns pelo emagrecimento pq dia 29/07 estava com 76,600kg e dia 03/08 estava 72,900, de roupas neh, ele disse´que é muito bom essa diminuição em um mes, mas hj ja me pesei e deu 71,700kg, e ta assim hora 72 hora 70, meio estranho isso, mas não vou me preocupar com isso, pq to indo direitinho na academia e treinando pra valer, não tenho muita paciencia de ficar na esteira então faço uns 20 minutos, e me puxo na musculação, faço todas as séries 3x20 ou 3x15, gente ja sinto minhas coxas mais durinhas e estão ficando marcadinha perto do joelho sabe, aquele gominho lindo do lado de fora da coxa na frente sabe......e o gluteo ta tbm to fazendo um exercicio que nunca tinha feito antes que pega geral...doi um monte saio toda errada, mas to me esforçando muito na musculação.
Sabe vi no blog da Andrea, do blog spa da Andrea, ela dizendo que disseram pra ela que não era pra ela malhar pq ai ela ia sentir mais fome e ia ser mais difícil se controlar na comida, (cuidado agora jaqueline pra não falar besteira), gente a unica maneira de emagrecer e queimar realmente os estoques de gordura, é gastar mais do que come, e se manter alimentado....Pensa comigo, se vc para de fazer musculação, corrida, caminhada, pq não ta emagrecendo tem rever o que esta comendo, algo esta errado, e tbm o corpo tem um limite fisiológico, que a não ser q vc seja anorexica, fica bem mais dificil passar desse limite, sendo nós pessoas normais que trabalham, e vivem uma rotina corrida e não são atletas olimpicos que ficam 8 horas por dia em treinamento....retomando, se vc para de fazer suas atividades físicas, que só tem a contribuir, vc obviamente vai gastar menos calorias, e gastando menos calorias vc tem q comer menos, e ai se vc ja comi pouco fazendo exercicos imagina sem eles.
Temos que lutar contra esses mitos, de que ai não faço braço na musculação pq vou ficar masculinizada, gente tem q puxar muito ferro e muito tempo pra ficar com bração parecido com de homem, e fora que vc malhando braço vc reforça o tchauzinho, e pode desenhar seus musculos e ter braços e ombros lindos, musculação não engorda, e gordura não se transforma num passe de mágica em musculos de vc fazer musculação gordinha, o que acontece é o corpo usar os estoques de gordura como energia. AH MAS EU FAÇO 500 ABDOMINAIS POR DIA E MINHA BARRIGA NÃO DIMINUI, abdominal trabalha abdomen assim como crucifixo trabalha peitoral, e abdominal não queima gordura, abdominal só trabalha os seus musculos do abdomem. Sei que muitas ja estão carecas de saber isso que escrevi, e que muitas nem vão ler pq esta gigante o post mas queria dizer isso, pq não posso acreditar que pessoas ainda podem dizer q fazer atividade fisica da fome, por isso vc não consegue comer menos....
Esperimentem fazer os calculos de metabolismo basal, gasto energetico total, contaar tudo que vc gasta calorias durante o dia mais as atv. fisicas e vejam, que as vezes podemos comer mais, e emagrecer mais, pq com pouca comida o organismo se sente ameaçado e faz com que suas funções vitais trabalhem em ritimo mais desacelerado pra poupar energia e ai até nessa parte vc gasta menos energia, eu fiz isso, cheguei a comer 700kcal num dia, e malhar ainda ....resultado não amgreci e me atrapalhei toda pq agora ta mais dificil emagrecer, dietas restritas fazem um tremendo estrago no nosso organismo mas ai outro dia conto minhas histórias...

Bjão
E não quero ofender ninguém, só queria passar um pokinho do que sei e tenho medo de dizer e falar bobagem aqui.