Olá como estão todos, acho que sem muitos leitores, ou nenhum hehehe...mesmo assim...olá....
Nesse dia e meio que passei nem postar não da pra dizer que foi tudo perfeito com alimentação, mas diminui consideravelmente tudo...cmo 2 bombons hj, 3 batata sorriso fritas ontem a noite uns bolinhos de arroz quarta de noite, mas no geral diminui, e ja sinto a barriga desinchando... tenho muito que melhorar, essa semana não fui a academia, meu treino ainda esta uma bagunça e tenho que organizar mas não me vi com coragm de pensar nele ainda.
Estava olhando os blogs e o que mais gosto de ver são as fotos dos pratos, da alimentação de todos dias, acho muito legal e da idéia pra gente qdo estamos sem sabe ro que comer...gosto mesmo...
Até agora comi:
sanduiche de ricota e presunto (2 pães light, 1 fatia presunto, 1 ricota)
polenguinho light - 1
arroz integral - 4 CS
feijão - 1 CONCHA
carne moida com molho - 02 CS GRANDE
biscoito integral - 4
bombom - 2
barrinha cereal neston - 1
Estou pensando em ir no shoping na renner fazer compras ma snão sei ainda, vou decidir depis que sair do trabalho.
é isso.
bom fim de semana a todos.
Sorteio Cosmético Brasil
47 minutos atrás
2 comentários:
Olá Jaqueline :)
vi agora seu comentario, olha eu ganhei do meu marido a wii fit, com ela a wii vinha 2 jogos extras tb o resort e de desporto(tenis,golfe ...), para alem disse ele comprou a wii balance para eu fazer os exercicios e essa é que eu uso mais nele tem yoga, musculação e exercicios diversos de aerobica , o meu filhote de 4 anos ganhou um do super mario mas ele não liga nada ainda :)
Qualquer duvida diga porque sempre posso espreitar melhores as caixas eu adoro o wii fit, porque regista meu peso, imc, as calorias que perdi tudo :)
bjs clau
RA perfeitinha heim...isso ae!
ta sumida do meu cantinho, aparece lá e vamos juntas!
Continua firme ae;
beijoooo :)
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