O novo denovo!!!!!

Olá meninas...

Bom como contei no ultimo post sabado teve yakissoba aqui em casa, minha sogrita fez e estava muito bom, o que a Jaquelinda aqui fez?
Poupei o dia todo minhas calorias para d enoite comer...mas comer no sentido racional da palavra, comi normal nem pouco nem muito e comi sorvete até q foi bastante comparando com o que estava comendo, mas não me senti mal por isso, no domingo poupei novamente e de noite acabei comendo sorvete, hj ja fiz tudo certinho e me pesei e o resultado: 74,4 kg....

Hj completo 27 dias de Reeducação Alimentar e mental....

Estou feliz....

ENFIM INICIA O ANO....

Pronto acabaram os feriadões, que atrapalham a alimentação e a vida de quem precisa manter faturamento pra viver...heheheheheh

Estive longe daqui, mas não dos meus objetivos, estou determinada e centrada no que quero e fazendo o possivel e o impossivel pelos meus objetivos.....

Semana passada antes do carnaval ganhei quinta e sexta de folga e imendei e fui pra praia, antes de ir me pesei e edivinhem 74,700kg....fiz um intensivo antes de ir e cheguei nesse peso, claro q ja imaginando possiveis deslises que semrpe ocorrem ja que não se pode ser a chatona da viagem que não come nada....comi de tudo um pouco, pedalei, caminhei...comi sorvete, crepe aberto, churrasco, doce de pelotas, picole, para isso deixei algumas refeições para tras para q não somasse muitas calorias, foi tranquilo nada desesperador, voltei terça de tarde e me pesei 75,100kg, ta ótimo, nem considero os 74,700, pq sei q foi pq estava com pouca comida mesmoooo, e era normal....essa semana me mantive nos 75,100, andei comendo algumas coisas maio caloricas q ficaram dentro da minha cota diaria de caorias, mas por ser doce, tortinha de queijo e palmito e massa com molho branco um em cada dia, acabou me atrapalhendo na diminuição essa semana, mas não reclamo pq ja são 4kg em 24 dias....to feliz satisfeita e não estou deixando de come ro que gosto nem sendo chatona q não sai pq não quer comer...resolvi não ter medo da comida, tenho que aprender a conviver com ela, comida é prazer é conforto, é união, é sagrado e temos que fazer dela um complemento da felicidade e do bem estar e não refugio de sentimntos.

Confesso que hj estou um tanto ansiosa e ja comi 900kcal do dia, e estou mascando chicle como louca, mas vou me controlar, dormir cedo que amanã é novo dia, e ele sera light, pois a noite minha sogra vai na minha casa fazer yakissoba, e vou comer pouco e controladamente pq não sou mais ESCRAVA DA COMIDA, provar é suficiente e alguns minutos de prazer podem estragar o resultado de uma semana de esforço.

Vou deixar dicas de uma Nutricionista para quem interessar saber mais sobre alimentos.

Novo peso....

Bom hj me pesei e fiquei feliz, esperava estar com menos mas ja esta ótimo....Estou fazendo tudo certo, e até como as vezes o que da vontade ....mas sempre me comporto bem....e fico dentro das minhas calorias.....
então o peso hoje ficou em 75,300kg, somando 3,700kg eliminados em 8 dias.....acho q ta bom neh.....mas queria mesmo é ter acordado nos 74.....nunca ta bom neh hehehehe........pelo menos agora estou mais perto da minha primeira meta que é 69kg.. Faltam 6,300kg..........

Minhas metas:

Sair dos 79 kg [x]
69 kg [ ]
65 kg [ ]
60 kg [ ]
58 kg [ ]
56 kg [ ]
54 kg [ ]

Por hj é isso,
to com saudade da Pri Nobrega.....

E o Findi....

Olá garotinhas amadas...

Bom meu findi foid e praia....e me comportei como a muito não me comportava....comi de tudo mas não tudo heheeh....sewxta chegamos e fomos no restaurante de kilo, comi legal, e recusei sobremesa....sabado acortei comi meio pão frances e 1 pão de queijo com café com leite sem açucar e sem adoçante, almocei 1 bife, arroz e salada, a tarde comemos num bifé de sorvete e comi 3 bolas de sorvete, depois comi uns 2 merengues assados e um crepe de chocolate além de umas colheradas na banana splite do meu pai....falando assim parece bastante mas não foi tanto assim, caminhei um montão e não parei um minuto.....Ja no domingo coi meio mamão com café com leite e uma banana, meio dia comi churrasco só um pedaço arroz e um pokinho de salada de maionese, o resto do dia não me deu fome, e de tarde la pelas 19:30 tomei café com 1 pão frances, presunto, queijo e 2 merengues assados e só....além de também caminhar bastante....

resultado.....

Hj de manhã me pesei (semrpe me peso me jejum ao acordar de pois de fazer xixi), e emagreci 0,300g de sexta pra hoje....não é maravilho isso, então agora estou com 76,200kg....Faltam 7,200 para minha primeira meta...

O melhor de tudo é que não esperava esse resultado, estaria satisfeita ja se mantesse....Essa semana quero chegar aos 75,400.

Por hj é só, pe-pe-pe-pessoal....Uma ótima semana a todos!!!!!!!!

Cardápio 05/02/09 + Corset

Bom, estava conversando com a Cris, e ela me comentou que acha que tem pouca cintura, então resolvi dedicar a ela este post....

Sempre fiz de tudo pra diminuir a barriga, mesmo magra sempre tinha gordura, e como todo mundo sabia que eu odiava a dita, todo mundo me dava receita do que fazer pra acabar com ela....

Então chegou a mim a minha primeira cinta, na ocasião ainda era bailarina e tinhamos um espetáculo em que dançavamos com um macacão azul de suplex, que marcava até a alma, e qlqr barriguinha por menor que fosse aparecia, ai as guria começaram a aparecer com tudo q é tipo de cinta pra aparecer mais fina no palco e eu não diferente providenciei a minha. Foi ai que tudo começou, tomei gosto por usalas me acostumei e ja não vivia sem, usei uns tres anos seguidos, o qeme resultou em um afinamento consideravel da pança....E até hj memso acima do peso minha cintura é marcada e devo a cinta pós gravidez....

Eu usava aquela tipo de borracha com regulagem, mas tem de tudo que é tipo, principalmente nas lojas marisa.

Então em mais uma esperança de emagrecimento resolvi comprar um corset, com mais ou menso o mesmo principio mas totalmente diferente em termos de conforto e apertume....

O meu (esse ai de cima) foi feito sob medida e na época estava com 69kg, agora não entra nem a pau juvenal, memso tendo regulagem....ele é lindo é com crepe rosa e brocado areia....na foto parece verde mas não é ......

O site que comprei: http://www.blackcatcorsets.com/principal.htm

Na época a Rose dona do site e da marca, era a mais em conta em termos de qualidade, pq tem tbm os Madame Sher mas é muito caro pq ela ja ta famosa sabe.....A rose é um amor e te da a maior atenção e dicas.....se pesquisar no orkut tbm tem.....

O uso do corset é como um esporte, vc tem que ir aos poucos, aumentando os treios gradativamente e aos poucos vc ode mudar a concepção do corpo tornando-o mais acinturado, não tem necessidadade de usar por fora da roupa pode tbm usar por baixo, e tbm ajuda na coluna pra manter a postura, o primordial é manter o hábito de fazer abdominais, pois este musculos podem ser prejudicados ja que com o corset eles não são solicitados, mas isso é caso vc relamente siga uma rotina com ele.....

Espero que gostem, pois eu sou apaixonada....

Diário 05/02/09

Café da manhã > 02 fatias de pão light / 1 cs de requeijão light / 1 copod e leite desnatado com achocolatado light

Almoço - 80g macarrão integral / 3cs de atum light / 1cs de requeijão / 200ml suco de laranja

Lanche 1 - 2 fatias de pão light / 1 cs de requeijão light

Lanche 2 - 200ml de suco de laranja / 15 cookies integrais

Total 1300 Kcal

Um ótimo fim de semana a todas....volto segunda....

Cardápio 04/02/09

Ontem comi:

Café da manhã - 1/2 mamão formosa e meia xis de leite desnatado com café - 170 Kcal

Almoço - 2 fatias de presunto magro, 2 fatias de queijo lanche, 150g macarrão integral, 1/2 peito de frango, 2CS oleo de soja - 830Kcal

Lanche 1 - 1 espiga de milho com agua com gas - 320 Kcal

Lanche 2 - 1 bauduco bananinha - 90 kcal

Pós Treino - shake de 1/2 gatorade com 3 CS de whey protein - 100 Kcal

Total 1600Kcal aproximadamente (sempre arredondo pra mais)

Fiz 30 min de esteira e treio de musculação.

Atualizei minha tabelinha de pesagem ai do lado e de domingo até hj eliminei -2,500kg. to feliz.

AGORA FALTAM 7,500KG para alcançar a primeira meta - 69kg

Gente mas vou dizer, como é dificil se manter de bom humor, parece que tem sempre alguém ou alguma coisa pra atrapalhar e acabar de alguma forma prejudicando. Sou fraca em relação a isso, permito que tudo influa no meu humor, e as coisas acabam me derrubando e me enfraquecendo, meu pai me disse que o que não tenho de personalidade tenho de carater, ta bom, pelo menos uma coisa boa.

Como eu e o Davi estamos brigando, nada da certo pra gente, se começamos a conversar acabamos brigando, por tudo por qualquer coisa, eu acho q ele ta errado e eu acho que ele esta errado e no fim eu sempre acabo acatando, me sinto mal. Ja não estamos mais cmo era antes sabe, parece que estamos longe um do outro, tudo diferente....pensamentos, atitudes....tento conversar, acertar o que da briga, mas não da, ele não me da chance e eu me sinto sempre a errada e injusta, realmente não sei mais o que fazer.........

RESSETANDO E CONTINUANDO....

Bom meninas, cá estou eu mais uma vez recomeçando, ressetando.....

Acho triste a situação de uma pessoa como eu, não que eu tenha pena de mim, mas me sinto envergonhada diante de vcs e da situação que acabo passando. Todas as pessoas que conheço conhecem minha situação, pq é uam constante na minha vida, tudo gira diante da gordura da Jaqueline.

Me sinto envergonhada de ter que passar por uma situação dessas, vira e mexe eu to aqui voltando da estaca zero que me coloquei. Mas o incrivel é que qdo estou mal, ñada me impulsiona a sair da mesmice, me sinto mal comigo e ponto. Ja perdi as contas das vezes que pensei em acabar com minha vida, ou mandar tudo que tenho pro espaço e desistir.....

Porque é tão dificil, pq tem que ser assim....

Por que minha vida gira em torno disso? Além de eu permitir, me acomodo e vou no ritimo "deixa a vida me lever", e acabo levando mais um chocolate, mais um prato de comida, mais sorvete....mais gordura, mais infelicidade.

Quantas vezes terei que ressurgir?

O mais incrivel de tudo isso, é que eu teno não sei bem se sorte, ou o universo conspirando "de certa forma" a meu favor, em meu aos meus cacos emocionais, tive uma ótima notícia ótima, de uma mudança significativa de vida: NOVO TRABALHO. No momento em fazer de organização e de evolução de idéias, para daqui uns meses se concretizar. Só esta idéia das mudanças ja me deram novo animo pra seguir, não só com o emagrecimento, mas com minha vida num todo.

Só sei que cada vez mais sinto que tem alguém olhando por mim la encima e que estou no caminho de conseguir alcançar objetivos antes esquecidos em meio a depressão, desanimo e tristeza.

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Espero que tenham gostado do novo template, eu amei e me senti neh, pa consegui colocar sozinha.

Bju meninas, espero que não tenham esquecido de mim.